Op 5 februari vond een inspirerende bijeenkomst plaats. Thema vitaliteit bij senioren. In een warme en open sfeer kwamen geïnteresseerden samen om te leren over een gezond en vitaal leven op latere leeftijd.

Aan drie tafels werden met elkaar na een korte introductie gesproken over positieve gezondheid, bewegen en voeding.

Het concept Positieve gezondheid, ingeleid door Jans Steendam ( sociaal werker van welzijnsorganisatie Synthese), hanteert het principe dat gezondheid meer is dan niet ziek zijn. Het gaat ook om je mentaal goed voelen, sociale contacten onderhouden en zelf de regie houden over je leven. Dit sprak veel deelnemers aan.

Tijdens de interactieve workshop over bewegen voor senioren adviseerde Jules Knops (beweegmakelaar van Negen.nl) om dagelijks in beweging te blijven. Zelfs als intensief sporten niet meer lukt. Wandelen, lichte krachttraining en eenvoudige oefeningen voor thuis kwamen aan bod. Iedereen deed enthousiast mee!

Ook voeding werd besproken. Christel Kierkels, leefstijl- & vitaliteitscoach, vertelde over het belang van eiwitten, voldoende drinken en gevarieerd eten. Praktische adviezen werden gedeeld, zoals hoe je met kleine aanpassingen je energie op peil houdt.

Deelnemers waren actief betrokken, stelden vragen en wisselden ervaringen uit. De sfeer was positief en motiverend. Veel aanwezigen gaven aan dat ze met nieuwe inzichten en praktische tips naar huis gingen.

Al met al was het een waardevolle bijeenkomst die senioren inspireerde om stappen te zetten naar een vitaal leven!

Met dank aan de inspirerende en vitale dagvoorzitter Freya Pijnenborg.