Alarmerende en harde cijfers! Iedere 4 minuten belandt een oudere (65+) door een val op de Spoedeisende Hulp (SEH). Dat zijn 17.000 ouderen per jaar.

Een gebroken heup komt het meest voor, gevolgd door letsel aan het hoofd (inclusief hersenletsel).

Een val veroorzaakt veel pijn en verdriet. De kwaliteit van leven wordt minder. Dit kan lichamelijk zijn, door kneuzingen of een breuk. Maar ook geestelijk. Ouderen zijn vaak bang om opnieuw te vallen. Die angst zorgt ervoor dat ze bepaalde situaties of activiteiten ontwijken.

Iedereen weet dat een ongeluk in een klein hoekje zit, natuurlijk kunt u niet alles voorkomen. Toch zijn er wel degelijk zaken waarmee u zelf aan de slag kunt.

Het gaat dan om aanpassingen in uw huis. En dat betekent echt niet dat u meteen uw complete huis moet aanpakken. Het zijn juist de relatief simpele verbeteringen die het verschil kunnen maken.

Daarnaast is het belangrijk dat u zélf in beweging blijft. Met een goede conditie en wekelijkse spier- en balansoefeningen verkleint u het risico op zwaar letsel.

Verder zijn er cursussen voor ouderen die er op gericht zijn om het vallen te voorkomen.

Tips om vallen te voorkomen? Kijk naar onderstaande animatie:

Wilt u meer weten over valpreventie, zie website, https://www.veiligheid.nl

Heeft u vragen? Neem gerust contact op met Adrie van Bruggen, e-mail a.vanbruggen@senioren-heythuysen.nl